”消除危險因子，戒煙有好處！

短期20分鐘後：血壓及脈搏恢復正常24小時：一氧化碳(C0)從體內消失而重新使肺部清潔2天：已漸無尼古丁存在體內，味覺和嗅覺獲得改善3天：血中凝血因子恢復正常，減少血栓形成之危機；氣管得到鬆弛，呼吸順暢中期2星期：循環系統獲得改善1個月：呼吸系統疾病減少、較不易患感冒

長期3個月後：肺功能恢復，改善10％以上1年後：冠狀動脈疾病危險性降低一半5年後：口腔癌、食道咽喉癌危險性降一半10年後：肺癌危險性降低一半15年後：中風的危險性減到與不吸菸者同