Sin Chew Daily - Negeri Sembilan Edition
肥肉少點 肌肉多點可免尿失禁
很多女性到了年老的時候,可能會因為生過幾個孩子或是更年期後肥胖,或是其他種種的原因,陷入尿失禁的困境中,也因常常忍不住的尿失禁,產生了不想出門、只想待在家,缺乏與人互動的生活型態。現在有研究指出,其實年長女性只要讓自己增加些肌肉,不要過於肥胖,就能降低尿失禁的幾率,這項研究刊登在《美國老年學會期刊》。美國加州大學加利福尼亞分校泌尿科主力教授Anne Suskind博士指出,在3年內研究一千五百多名七十多歲的女性,發現當她們的身體質量指數(BMI)降低5%左右,發生第一次或持續性壓力性尿失禁的風險就能降低50%,而當她們的握力測驗下降5%時,第一次或持續性壓力性尿失禁的發生率便會增加60%,從中可以看出握力的強弱和激勵是有正相關的。Anne Suskind博士表示,一般來說,因為體重和握力的改變,也同時改變了身體的構成,簡單來說,就是讓身體的肌肉組織增加,減少肥肉的量,而肌肉強度正是影響壓力性尿失禁的因子,肌肉越多越強,發生尿失禁的幾率就越低。