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的人会睡在手机旁边的人自称没有手机无法生存的人就算手机没有反应也要查看来电或讯息

“我是手机成瘾吗？”

1.你发现自己在智能手机上花的时间比你意识到的要多吗？ 2. 你是否发现自己盲目地盯着智能手机来消磨时间，即使你有更好或更有成效的事情要做？ 3.你似乎在用手机时而忘记了时间？ 4.你愿意花更多时间发短信、发推文或发电子邮件而不是与人交谈？ 5. 你使用手机的时间越来越多？ 6.你是否暗中希望你可以减少和你的手机连线？ 7.你是否经常睡在手机旁边或手机放在枕边或睡前发短信？ 8.你是否全天候都在查阅和回复短信、推文和电邮，即使已经打扰到其

他事情的进行？ 9.你是否在驾驶或进行其他需要集中精神和专注的活动时发短信、

推文、电邮或浏览网页？ 10.你是否觉得使用手机其实已减低你的生产能力？ 11.你是否觉得不愿意没有智能手机，即使只是很短的时间？ 12.当你离开家里时，你是否一定要有手机，并在意外把手机遗留在车或

家、没有手机网络覆盖服务或手机损坏时感到不安或不舒服？ 13. 当你进食时，你的手机永远会放在桌旁？ 14.当你的手机响起时，你会急着要查阅短信、推文或电邮等？ 15.你是否发现自己每天盲目和频密地查阅手机，即使你知道可能没什么

新的或重要的讯息？ þ如发现有上 状况，可寻求专业人士的帮助。