如何減少佳節或農曆新年的壓力？

¯备过年有许多需要花钱的地方，因此做好预算及管理开销，能~¸少不需要的支出或°Ä，进而¸少过年的经济如±爆卡的压力。

与家人进行沟通和良好规划行程。如果打算在亲家长住或进行多家门户拜访的话，不²与家人沟通，³短¶程或¸少拜访，避免离家太€或拜年时间过于紧…所引起的压力。

许多人会以过年一年只有一次为由，放´地，喝Ï乐，但是暴µ暴食、喝酒和运动量¸少会引起健康问题。即使是过年，我们也应该进行良好的规划，设计适合自己的时间表，并根据时间表行事，可¸少过度，喝Ï乐的问题。虽然说易行难，如果一家人一起实¶，能~互相提醒，成功率就会很高。

避免进行个人能力以外的事，例如一个人包Ü所有人的新年µ食和·后工作，这已经超出个人能力范围。要知道，过年要做的事比平时更多更¸¹，如果再承担更多的工作和责任，就会有更大的压力。建 与家人分担¯备工作，例如布x、下º和·后工作等，¸轻个人负担和压力。

Š±期间总会有一群无法与家人团n的‘»单人士’，例如Š±仍需工作、距离家q太远、单身、丧者、无依¼的年长者等，他们会因为Š±的来临而感到分外的»单和½¾。

如果也无法与亲友一同欢庆Š±的话，建 到长者院、»儿院等¿·中心担任义工。这些¿·中心通常都会举Ü庆祝活动，需要À愿人士的帮¸，可以感受±庆的气Ù或排除»单之Á，也可以因为帮助别人而感到满Â或成就感，让Š±更有意义。