讓我真的放過自己，誠實面對生活

2016年8月23日，我走進了“內分泌及新陳代謝科”門診，準備聆聽我的身體檢查報告，也在這一天，我近一年來的體重異常、疲憊乏力，算是初步確診，雖然還要再進行腹部超音波的診斷。簡單地說，就是我已在“糖尿病”的高危險群裡，有糖尿病前兆癥狀，再加上肝炎，可說是整個代謝系統都壞掉了！

反復檢查后，從醫師的口中，我終于得知身體“確實有狀況”，當下的心情很矛盾。一方面，總算找到身體長期疲憊的答案，有了這個答案，“痛”就能被對症解決。另一方面，我卻無法抑制地感受到難過及震驚，頻頻出現：“大家都是這樣過日子，為什麼就是我出現狀況？”“我的生活為什麼要被迫改變？”等等抗議的念頭和情緒。同時，理智又不斷告訴自己，必須徹底調整生活，過去的生活習性也必須改變，否則，誰也救不了我。可是，心裡那個想要隨心所欲、不想受到約束的我，有許多不甘願，老是想着：“不能再過以前的生活、不能再隨心所欲，那日子還有樂趣嗎？”而陷落在埋怨中。但“自我”立刻又補上“現實”信息，浮出另一個聲音說着：“你以前的生活不是樂趣，而是消耗；不是有生活質量，而是已經一團亂和糟。所以，你才會‘整組壞掉’。現在，是你重新建立新生活的機會。所謂真正的隨心所欲，必須是輕鬆且平衡的，真正擁有健康的，那才有意義。”

就這樣，在三四天裡，我都在自我思辨，同時還必須調節心中涌現的複雜情緒，不論是憤怒的、不甘心的、委屈的，或是失落的、懊悔的、愁煩及擔憂的。好不容易，我終于接受了：我該為我自己重新過好生活，讓身體有個修復，也重新為自己找到生活的平衡。因為，能為這一切負起責任的，只有我。我一直是個不斷想嘗試新事物、進行新計劃的人，手上的計劃總是多頭並進。但是，如今的我已深刻感受到，我的體力和能量，都持續下降中，即使再有興趣的事，恐怕也無法做好！

這迫使我必須痛定思痛，了解這些“痛”，究竟要告訴我什麼？如果我的生活真的是平衡的，或是幸福的，那為什麼我會有“痛苦”呢？ 然后，我深刻地領悟，當你無法對自己誠實，“痛”會給你

答案。 非常確定的是，接下來的日子，我必須留給我自己，陪我自己“好”起來。就像是人生下半場再開始前的“暫 停”，為自己慢活，也學習聆聽身體的聲音，更要好好為身體進行必要的清理和整頓。然后，回歸生活，用自己的存在與生活好好對話，學會專注在自己身上，檢視過往的日子，給自己一個新的機會，真正為自己創造“適合的生活”；不再誇大自己的能力，也不再漠視自己的需要。

我很清楚知道，生病這回事，若我不將自己視為“最親愛的”去關心及照顧，又有誰該負責呢？這樣一來，這段

生活的重整期，就更是勢在必行了。我不斷回想，我是怎麼把自己“用到壞”？用到積勞成疾？ 生病的意義，正是在于告訴我“生命失衡”的訊號。勉強的、超支的、過度付出的、努力太久的……都讓人耗損殆盡。精神的、生理的生病，都讓人無以迴避地要“面對自己”。還有什麼比“生病”更能教你“面對自己”？教你面對長期以來的關係傷害？

我們可能常常想的是“拒絕別人很不好意思”，也總是在乎“別人會失望或難過”，更多時候，我們想 別人的需要……卻很少想到對自己的虧待、對自己的抱歉，還有對自己的殘忍。過去的十多年，我一直認為自己“能量很大”，想完成的事，都能夠在歷程中完成，總是不自覺地把行程排得密不透風。在醫院工作的生涯中，幾乎沒有停頓的時間，任務與任務之間，都只有十多分鐘的喘息。那時奔走的地點不只醫院，還有各校園、基金會、協會……

即使旅途上暈眩反胃，有幾次甚至在飛機上畏寒發燒，一到工作崗位還是要抖擻起精神，所有的腎上腺素都積極運作，讓自己將任務完成。腎上腺早已倦怠，新陳代謝功能也變得微弱，體型呈現老態龍鐘。對于這樣的自己，哪能再批判指責呢？只有無限心疼和抱歉。生病，並不是壞事，而是一份恩寵。讓自己停歇，學習安心、安住，與自己同在，調節自己的失衡。即使很難過，難過地流淚，也能隨自己的淚慢慢引出那些積壓在身體內的疲憊。然后，陪 自己接觸有益的滋養，溫補自己、滋潤自己。能夠體會自己的限制，何嘗不是放過自己，接受自己的脆弱呢？