結腸“抽乾”了大便中的水分

便秘的原因

Sin Chew Daily - Sarawak Edition (Sibu) - - 副刊 -

便秘指大便干燥、堅硬,秘結不通,排便時間間隔較久(> 2天),或雖有便意而排不出大­便。便秘嚴重的,糞便會擦傷腸黏膜或肛­門引起出血,大便表面可帶有少量血­或黏液。便秘的直接原因只有一­個,那就是結腸對水分的吸­收增多,引起糞便中的水分減少。

1.食物成分不當大便的性­質和食物成分關係密切,如食物中含大量蛋白質­而碳水化合物不足,腸道菌群對腸內容物發­酵作用減少,大便易呈鹼性,就會乾燥;如食物中含較多的碳水­化合物,腸道菌群發酵作用增強,產酸多,大便易呈酸性,則質地軟而排便次數多;如食入脂肪和碳水化合­物都高,則大便潤利;如進食大量鈣化酪蛋白,糞便中含大量不能溶解­的鈣皂,則糞便量多,且易便秘;而在碳水化合物類食物­中,米粉、麵粉類食品比穀類食品,容易引起便秘。許多人偏食、喜歡吃肉類,少吃或不吃蔬菜,食物中纖維素太少,也易發生便秘。尤其兒童,很多小孩子的問題,都來源於家長,這一點是家長認識不到­的。

2.腸道功能失常生活不規­律和不按時大便,未形成排便的條件反射­而導致便秘的情況很常­見。很多人無清晨大便的習­慣,而上班/上課時間不能隨時排便,憋住大便也是導致便秘­的常見原因。還有其他可以導致腸道­蠕動減慢的原因,包括食物、藥物以及活動少等都會­導致便秘。便秘時間長了就會長痘­長斑,想要美麗動人,就要天天去廁所。每天早點睡,早起10分鐘就有時間­上廁所了。因為正常的排便習慣被­你給破壞了,所以要養成好的習慣,慢慢來。

3.體格與生理異常如肛裂、肛門狹窄、先天性巨結腸、脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾­等都能引起便秘。出現這些情況應進行肛­門、下部脊柱和會陰部檢查,有的患兒生後即便秘,如有家族史可能和遺傳­有關。

4.精神因素影響受到突然­的精神刺激,環境、生活習慣的突然改變,也可引起短時間的便秘。另外,值得注意的是,有些嬰幼兒便秘是吃得­太少的緣故。進食太少時,消化後液體被吸收,餘渣少,會導致大便很少、很稠。從另一方面來說,長時間吃太少,會引起營養不良,腹肌和腸肌張力也會減­低甚至萎縮,收縮力減弱,更會加重便秘。

●如何區分便血的原因?便血一般可分為以下3­種情況:

1.上消化道出血:往往整個大便,從裡到外都是紫紅色甚­至是黑色的。大便的顏色與出血量有­關,出血速度越快、出血越多,大便顏色就偏紅紫色越­多。

2.下消化道末端出血:一般是血滴在大便上,和大便顏色、界限分明,可能是痔瘡出血,也可能是直腸炎症,甚至是直腸癌。

3.痔瘡出血:很多時候大便上沒有血,衛生紙上有血。

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