陰虛者虛不受補熬夜是元兇

在打造受孕體質上，可分為自己能做的，以及醫師能幫的，自己能做的部分是女性必須清楚本身的體質，包括是否為氣虛、血虛、陽虛及陰虛等。

氣虛者常見的症狀是臉色蒼白、走路容易喘氣，爬山時休想爬到山頂；血虛者常見的症狀是頭暈、氣血不夠以及經期不準或月經量少。

而陽虛者的顯着症狀是血液循環較差、怕冷、明顯痛經以及有血塊等；陰虛者則是怕熱、虛不受補，熬夜是元兇之一。

女性必須先了解體質，而在調理月經及診斷等方面，則可由醫師協助。

藥膳針對性補4“虛”

體質的調理是針對性的，即在平日的飲食中配合藥膳進行調理，從而改善虛弱的體質、提升免疫力及預防貧血等。●氣虛-可用黨參、黃耆或淮山等補氣湯包。●血虛-可用當歸、首烏、紅棗、枸杞、龍眼肉、桑椹，如八珍湯、當歸養血湯、白鳳丸或首烏黑豆湯。

●陽虛-可用當歸、高麗參、冬蟲夏草、羊肉、雞肉或鹿肉，如當歸生薑羊肉湯、胡椒豬肚湯。

●陰虛-可用花旗參、玉竹、百合、雪耳、燕窩，如六味湯或花旗參雞湯。