Amalan gaya hidup sihat cegah penyakit tidak berjangkit
PENYAKIT tidak berjangkit seperti kardiovascular atau penyakit jantung, kanser, diabetes dan penyakit respiratori yang kronik boleh dicegah dengan amalan yang mudah dan tidak melibatkan kos tinggi.
Menteri Kerajaan Tempatan dan Perumahan, Datuk Seri Hj Hajiji Hj Noor, berkata pelbagai amalan cara hidup sihat boleh dipraktikan untuk mencegahnya.
Antaranya termasuk melakukan aktiviti fizikal sekurang-kurangnya 30 minit setiap sesi 5 hari seminggu dan amalan paling mudah ialah berjalan 10,000 langkah sehari.
Selain itu, katanya, makan makanan sihat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan setiap hari.
Beliau berkata kaedah lain termasuk menangani tekanan mental dengan bijak dan berkesan.
“Jangan mulakan tabiat merokok. Sekiranya anda seorang perokok, berusahalah untuk segera berkenti merokok sebelum terlambat,” katanya.
Hajiji yang juga Ahli Dewan Undangan Negeri bagi kawasan Sulaman berkata demikian ketika merasmikan program Gegar 10,000 Langkah Merdeka anjuran Pejabat Kesihatan Kawasan Tuaran di Padang SK Termenung di sini kelmarin. Lebih 1,000 orang mengambil bahagian dalam program berkenaan.
Program tahunan itu dengan cogankata Demi Kesihatan Untuk Negara diadakan serentak di seluruh Malaysia dan setiap peserta diberi sijil yang ditandatangani oleh Menteri Kesihatan, Datuk Seri Dr S. Subramaniam.
Gegar 10,000 Langkah Merdeka merupakan satu inisiatif Kementerian Kesihatan untuk mengalakkan masyarakat membudayakan amalan aktiviti fizikal secara berterusan.
Hadir sama Pegawai Kesihatan Kawasan Tuaran, Dr Koay Teng Khoon dan Pegawai Kesihatan Kawasan II, Dr Rosfina Ghazali.
Turut hadir Ketua Polis Daerah Tuaran, Abdul Fuad Malek; Pemimpin Pembangunan Masyarakat Sulaman, Johari Saiman; dan Penolong Pegawai Daerah, Sofian Nair; Ketua Daerah Tuaran, OKK Mohd Daud Hj Sidek serta Ketua Wanita UMNO Tuaran, Jamaliah Antalip.