¡A co­mer! ¡Ener­gía pa­ra lle­var!

Guar­da en tu mo­chi­la los snacks que te da­rán esa pi­la ex­tra pa­ra aguan­tar to­do el día y ¡di­le adiós al sue­ño!

15 a 20 - - Contents - Por Ca­ro­li­na Cer­van­tes

SE­GU­RO TE HA PA­SA­DO: por la ma­ña­na se te ha­ce tar­de, no al­can­zas a desa­yu­nar bien y a las po­cas ho­ras, ade­más de te­ner ham­bre, no te con­cen­tras en cla­se. En­tre los me­jo­res ali­men­tos pa­ra re­car­gar ba­te­ría es­tán los ri­cos en Ome­ga 3 y 6, co­mo atún, chía, fru­tos se­cos y al­gu­nos pa­nes, ga­lle­tas y lác­teos (re­vi­sa sus eti­que­tas), pues me­jo­ran tu ca­pa­ci­dad de apren­di­za­je y con­cen­tra­ción... O prue­ba es­tas ideas fa­ci­lí­si­mas.

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