¡A co­mer! Co­lo­rín co­lo­ra­do

No só­lo es el tono del amor, tam­bién de la bue­na sa­lud. ¡Si­gue le­yen­do!

15 a 20 - - Sumario -

Ra­bano

• For­ta­le­ce las de­fen­sas.

• Fa­ci­li­ta la di­ges­tión.

• Es un gran diu­ré­ti­co.

• Pre­vie­ne el cán­cer. Co­me­lo: en una en­sa­la­da.

FRAMBUESA

• Ace­le­ra el trán­si­to in­tes­ti­nal.

• Gran fuen­te de vi­ta­mi­na C.

• Po­de­ro­so an­ti­oxi­dan­te.

• Re­du­ce el ries­go de pa­de­cer en­fer­me­da­des de­ge­ne­ra­ti­vas.

• Fuen­te de abun­dan­te fi­bra. Co­me­la: en un smoot­hie.

FRE­SAS

• Fuen­te de hie­rro.

• Con­tie­ne áci­do fó­li­co.

• Po­seen efec­to diu­ré­ti­co.

• Re­gu­lan la fun­ción he­pá­ti­ca.

• Lim­pian el or­ga­nis­mo y lo ayu­da a de­pu­rar to­xi­nas.

• Ri­cas en po­ta­sio. Co­me­la:

con cre­ma, ¡ñom!

LICHI

• Tie­ne fla­vo­noi­des que com­ba­ten dis­tin­tas en­fer­me­da­des.

• Ayu­dan a man­te­ner la sa­lud de nues­tro co­ra­zón.

• For­ta­le­ce los va­sos san­guí­neos.

• Es un antiinflamatorio.

• Cu­ra que­ma­du­ras y he­ri­das. Co­me­lo: en una ge­la­ti­na.

JITOMATE

• Tie­ne vi­ta­mi­na A.

• Al­to con­te­ni­do de po­ta­sio.

• Po­see an­ti­oxi­dan­tes que ayu­dan a pre­ve­nir el cán­cer.

• Ayu­da a lim­piar la piel.

• Fuen­te de mag­ne­sio. Co­me­lo: asa­do.

TORONJA

• Ayu­da a me­ta­bo­li­zar la gra­sa del cuer­po.

• Me­jo­ra la apa­rien­cia del ca­be­llo y la piel.

• Re­tar­da el en­ve­je­ci­mien­to pre­ma­tu­ro.

• Me­jo­ra la vi­sión. Co­me­la: en ju­go.

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