ALI­MEN­TOS AYURVEDA

Basta - - ESPECIAL SALUD -

Pa­ra lim­piar el trac­to gas­tro­in­tes­ti­nal. Co­mien­za el día con agua ti­bia, li­món o li­ma y miel cru­da. Lue­go sorba agua ca­lien­te (sin miel) du­ran­te to­do el día ca­da 30 mi­nu­tos. • Pa­ra lim­piar el hí­ga­do. Co­me por lo me­nos una por­ción de ali­men­to por día que apo­ye la fun­ción hepática: be­ta­bel, cúr­cu­ma, raíz de bar­da­na o agua­ca­te. Las re­mo­la­chas o be­ta­bel son al­tas en fla­vo­noi­des de plan­tas, lo que da un im­pul­so a la fun­ción hepática.

Pa­ra ayu­dar a tus ór­ga­nos res­pon­sa­bles de la eli­mi­na­ción de to­xi­nas du­ran­te tu die­ta de­pu­ra­ti­va, ade­más de be­ber al me­nos 8 va­sos de agua, in­clu­ye más fi­bra y ve­ge­ta­les fres­cos de tem­po­ra­da. Si pue­den ser or­gá­ni­cos, me­jor, por­que apor­tan más mi­cro­nu­trien­tes, que des­in­to­xi­can.

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