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Campeche Hoy - - VIVIR BIEN -

Aun­que no se pue­den im­pe­dir to­tal­men­te las pe­sa­di­llas en los ni­ños, sí se pue­den to­mar me­di­das pa­ra ayu­dar a que el ni­ño duer­ma más re­la­ja­do. To­mar es­tas pre­cau­cio­nes fa­vo­re­ce­rá la dis­mi­nu­ción de las pe­sa­di­llas en los ni­ños.

Pre­pa­ra el am­bien­te an­tes de acos­tar al ni­ño. Es vi­tal que su ha­bi­ta­ción se vea aco­ge­do­ra, y sea un lu­gar don­de se sien­ta có­mo­do y tran­qui­lo.

Asi­mis­mo, haz que el mo­men­to pre­vio al sue­ño sea de tran­qui­li­dad y re­la­ja­ción. Pa­ra ello, es re­co­men­da­ble que si­gas una ru­ti­na a la ho­ra de ir a dor­mir. Por ejem­plo, bá­ña­lo, haz­le ca­ri­ño, ha­bla con él de co­sas agra­da­bles, pon mú­si­ca sua­ve, cán­ta­le una can­ción o haz­le un ma­sa­je re­la­jan­te.

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