BENEFICIOS PARA TENER BUEN HUMOR
DUCHARSE
¿Agua caliente o fría? Por supuesto que lo último. Entre los beneficios de una ducha fría se tiene que activa la circulación sanguínea en todo el cuerpo, incluyendo el cerebro.
MÚSICA
Si queremos reanimarnos un poco, nada como una melodía de nuestro agrado. La música estimula el cerebro, nos mejora el ánimo y aumenta el optimismo, disminuyendo a su vez el estrés y la ansiedad.
El buen humor o humor positivo, como le llama en Psicología Positiva, es una de las fortalezas más importantes del ser humano. Tiene importantes beneficios pa
Si el cerebro no recibe estímulos se adormece. Y aunque estés trabajando, esto puede suceder, sobre todo cuando son tareas rutinarias.
Reírse es bueno para la salud del cerebro. ra las personas, como bienestar y satisfacción, reducción del estrés, prevención de la depresión, activación del sistema inmunológico, mejora del sistema cardiovascular y en la comunicación.
VALE LA PENA SONREÍR La sonrisa no sólo cambia la expresión de la cara, sino que cuando se produce este hecho, el cerebro pone en marcha la liberación de endorfinas, hormonas segregadas por diferentes partes del cuerpo. La risa nos ayuda a desinhibirnos, establecer relaciones sociales, nos ayuda a vencer los miedos y a proporcionarnos una sensación de bienestar.
La utilización de la risa aporta beneficios tanto en la salud como en las situaciones de enfermedad, siendo un instrumento de cuidados barato y sin efectos secundarios.
Incluir la risa como complemento de las terapias convencionales, puede ayudar a los profesionales de salud en la recuperación del paciente y en la mejora del ambiente de trabajo.