ACTIVA EL NERVIO VAGO
ES EL MÁS LARGO DEL CUERPO Y SU ÓPTIMO FUNCIONAMIENTO ES IMPRESCINDIBLE PARA MANTENER LA BUENA SALUD Y ALEJAR EL DESARROLLO DE ENFERMEDADES
El nervio vago conecta el cerebro a muchos órganos importantes en todo el cuerpo, incluidos el intestino (intestinos, estómago), el corazón y los pulmones.
También es una parte clave del sistema nervioso parasimpático e influye en la respiración, la función digestiva y la frecuencia cardíaca, además de tener influencia sobre la salud mental. Por eso, la optimización de la función del nervio vago puede mejorar nuestra salud, fortaleciendo nuestras defensas frente al estrés.
El aumento del tono vagal activa el sistema nervioso parasimpático. Tener un tono vagal superior significa que su cuerpo puede relajarse más rápido después del estrés.
El nervio vago tiene muchas funciones, pero algunas de las más importantes se deben a su papel como componente principal del sistema nervioso autónomo. Este sistema controla las funciones corporales involuntarias, como la frecuencia cardíaca, la digestión y la respiración.
Entre los ejercicios para activarlo, está, inspirar por la nariz lentamente, contando mentalmente hasta cuatro
El nervio vago es un conducto principal del sistema nervioso parasimpático