EVITA el estrés en HORARIO LABORAL
DESCUBRE CINCO RECOMENDACIONES PARA EVITAR QUE LA ANSIEDAD TE GANE MIENTRAS REALIZAS TUS ACTIVIDADES.
En los últimos años, ha crecido la importancia de mantenerte relajado en la oficina, esto con el objetivo de no afectar tu rendimiento laboral.
Debido a las alertas que ha lanzado la Organización Mundial de la Salud (OMS) sobre los riesgos del estrés laboral, muchas compañías han empezado a implementar métodos de relajación en sus áreas de trabajo.
Cuando te sometes mucho estrés laboral, no solo resulta afectado tu rendimiento físico y mental, sino que te expones al riesgo de varias enfermedades.
Por ello, es conveniente aprender algunas formas para relajarse en la oficina u otros entornos de trabajo que causan estrés.
En los últimos años, en la comunidad médica se han aceptado las técnicas de relajación como posibles coadyuvantes contra el estrés y sus efectos. De este modo, puedes apoyarte con algunos ejercicios y estrategias que te permiten relajarte en la oficina.