EN VOZ DEL EXPERTO

¿EN QUÉ CONSISTE QUE UNA PERSONA QUE SE SOMETE A UN PLAN ALIMENTICIO Y DE EJERCICIO LOGRE UN CAMBIO EN SU CUERPO MÁS NOTORIO QUE OTRA?

Hay quienes le echan muchas ganas y hay quienes le flojean más, entonces todo depende de ti mismo, sí es cierto que hay cuerpos que genéticamente pueden obtener más fácilmente resultados, pero en realidad para una transformación contundente lo más importante es la disciplina y la constancia.

¿LA ALIMENTACIÓN Y EL EJERCICIO DEBEN IR DE LA MANO PARA LOGRAR RESULTADOS?

Sí puede haber resultados haciendo ejercicio sin comer bien porque trabajas los músculos, pero nunca vas a tener un cambio radical si tu alimentación no va de acuerdo a tu entrenamiento, eso de que es 80% es el ejercicio y 20% el alimento es un mito porque puede haber quien se nutra súper bien, pero si no hace ejercicio sus músculos no se van a desarrollar o no va a perder grasa, y viceversa.

¿CÓMO FUNCIONA LA APARATOLOGÍA ESTÉTICA?

Son aparatos que te ayudan a eliminar la grasa corporal, pueden ser invasivos o no invasivos, dependiendo de tu complexión y tu objetivo. Lo recomendable es llevar un tratamiento combinado que incluya un aparato para eliminar grasa y otro para reafirmar. Esta parte funciona siempre y cuando lo combines con dieta y ejercicio, lo que hace es darte un empujón, ya que los aparatos no destruyen la grasa, sino que la movilizan para que tu metabolismo la elimine más rápido.

¿SE DEBEN INCLUIR SUPLEMENTOS ALIMENTICIOS EN LA DIETA?

Yo a todos mis pacientes les doy su plan de ejercicios, su plan de alimentación y una guía de suplementación, les digo qué pueden tomar y cómo tomarlo dependiendo del objetivo que tengan para ayudar a conseguir mejores resultados, pueden ser proteínas, termogénicos o lo que mejor les convenga, pero siempre deben ser asesorados por un profesional.