EL SUEÑO Y TU ACNÉ
Existen muchas teorías de porqué el acné puede afectar la calidad del sueño, pero no se ha confirmado nada aún.
Se ha demostrado que los hábitos de sueño poco saludables pueden desencadenar resistencia a la insulina, aumentar el estrés, los niveles de cortisol y afectar las hormonas que normalmente se asocian con el acné. Esto determina que el sueño es vital para la salud general de la piel. Existen muchas teorías de porqué el acné puede afectar la calidad del sueño, pero no se ha confirmado nada aún.
EL MAL SUEÑO GENERA DETERIORO EN LA BARRERA CUTÁNEA
La mala calidad del sueño se asocia con el envejecimiento de la piel y el deterioro de la barrera cutánea porque libera marcadores inflamatorios en la piel, disminuye el sistema inmunológico del cuerpo y puede desencadenar resistencia a la insulina. Además, el estrés puede hacer que las glándulas sebáceas proliferen, lo que significa un aumento en la producción de sebo que empeora el acné.
ACNÉ Y CALIDAD DE VIDA
Estudios han demostrado que la gravedad del acné se puede correlacionar con síntomas de depresión.
La fatiga puede ser un síntoma de depresión y los pacientes cuyas vidas se han visto afectadas por el acné severo han informado que también se sienten más estresados y deprimidos por alguna circunstancia de su vida o por la apariencia de su piel.
RECOMENDACIONES BÁSICAS PARA REGRESARLE EL GLOW A TU PIEL
1. Lavado de rostro mañana y noche.
2. Cambia la funda de tu almohada cada tercer día.
3. Evita consumir lácteos y alimentos altos en azúcar y grasas.
4. Tratamientos mensuales faciales específicos.
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