Miedo, más letal que Covid-19
Este fin de semana llegué a una conclusión que les comparto por el bien de su salud física y mental: prevenir ante cualquier emergencia, pero no caer en el terrorismo mental porque es más letal el miedo que el famoso y mundialmente conocido coronavirus. Leer, escuchar y ver tanta información con respecto al Covid-19 y los efectos que ha tenido en varios países del mundo me generó una crisis de ansiedad y estrés no sentida hace mucho tiempo. Un calor interior nada placentero recorrió todo mi cuerpo y mis oídos se agudizaron a tal grado que oía las palpitaciones de mi corazón, lo cual hizo me sugestionara mucho más y comenzara a percibir dificultad hasta para respirar.
Perdí la concentración: todo era angustia, temor, ira y una infinita tristeza ante el panorama aterrador de casi entrar al final del mundo sin haber concretado todos mis objetivos como profesionista y mis anhelos como mujer. Caminé del espacio donde tengo mi computadora hasta mi recámara y de regreso aspirando todo el aire que necesitaban mis pulmones.
Esto, pensé, no puede estarme pasando, no es el coronavirus el culpable de mi estado emocional sino mi propio miedo. ¿Cuántas personas estarán pasando por el mismo estado de estrés que yo? Quizá miles ya hasta se hayan despedido de sus hijos en el caso de los adultos mayores quienes, de acuerdo con la información médica, son los más afectados al tener un sistema inmunológico débil.
Después de reflexionar sobre mi actitud me di cuenta de que solita me estaba afectando, pues al entrar a un estado tan fuerte de estrés las consecuencias son una baja en las defensas y quizá no sea el coronavirus el que me acerque a la muerte sino una neumonía o hasta el sarampión que está de regreso.
Si, como ciudadanos responsables debemos estar informados y tomar medidas de prevención ante cualquier enfermedad, pero no dejarnos arrastrar por el pánico que paraliza, no deja pensar y mucho menos actuar.
Ante esta situación considero es necesario que sumemos en torno a los últimos acontecimientos y busquemos ayuda emocional, psicólogos y psiquiatras que nos permita sobrellevar con tranquilidad y templanza esta pandemia que empieza a notarse en nuestro país.
Ahí están las redes sociales tan visitadas por millones de personas de todo el mundo para que los especialistas nos digan cómo enfrentar este terrorismo mental que amenaza con crear otra pandemia mucho más fuerte y letal que la del Covid19.
Sigamos las instrucciones de los científicos y expertos en epidemiología sin caer en excesos de pánico, si no debemos abrazarnos no lo hagamos, si no debemos saludar de mano no nos ofendamos si alguien no estira la mano para darte los buenos días o las buenas noches.
He decidido cuidar mi salud emocional y solo me informaré para tomar previsiones, nunca para dañar mi cuerpo y mente.