Mima tu cerebro
¡Saludos cerebrales! ¿Qué tan importante es tu cerebro? Mientras mejor lo atiendas su funcionamiento será más eficiente. El cerebro requiere dos tipos de alimentos: El alimento para sus neuronas, o sea, el material biológico y el espiritual que es inmaterial. El libro está enfocado a darnos a conocer cómo es que nuestro cerebro tiene apetitos y cómo podemos satisfacérselos. Le gustan las buenas costumbres y el libro nos relata algunas y también nos explica que el cerebro es el centro de la memoria. El libro no explica la fisiología del cerebro para lo cual está naciendo y creciendo toda una ciencia de nombre neurociencia. Sí nos hace notar que nuestros descuidos con el cerebro pueden salir muy caros, tristes y dolorosos y si descuidamos su alimento espiritual es todavía más triste y vergonzoso. Leamos qué nos dice el autor en cómo resolver sus apetitos: Para que le llegue adecuadamente el alimento, necesitamos arterias limpias y despejadas, eso significa que deben estar muy sanas. Necesita Omega-3 y Omega-6 y nos dice el libro que los encontramos en diez alimentos que están recomendados. También a las neuronas les satisfacen las buenas costumbres que deben convertirse en buenos hábitos: Un buen sueño reparador, un excelente control del estrés, un adecuado ambiente que provoque felicidad, practicar algún deporte, hacer ejercicio diario, desde luego la cultura, la lectura, el control de las adicciones y, sobre todo, el cultivo de nuestras inteligencias que han sido llamadas inteligencias múltiples. “Una buena tarea es averiguar cuáles son esas inteligencias múltiples y cuáles estás cultivando y algo más importante cómo las pueden mejorar”. Cuando el cerebro falla es porque no lo estamos atendiendo, cuando el cerebro funciona a medias o funciona muy por abajo es porque ni siquiera lo hemos valorado. Tenemos fama los mexicanos de que somos muy hábiles porque tenemos una gran inteligencia, pero, esos peros de siempre, somos flojos, a veces irresponsables, incumplidos y sabrá Dios cuáles otros defectos. Nuestros conocimientos académicos son bajos, de un nivel pobre, de baja competitividad mundial. Desde luego hay un porcentaje de excepciones. Quiero terminar con una parte del epílogo que está escrito en el libro: “El autor Michelle Cymes acude a la filosofía china, en concreto a Confucio y nos dice en uno de sus tótems la siguiente frase exploradosamente paradójica: TENEMOS DOS VIDAS Y LA SEGUNDA COMIENZA CUANDO NOS DAMOS CUENTA DE QUE SOLO TENEMOS UNA. Y a partir de allí somos conscientes de que poseemos un tesoro, la salud, y un órgano capaz de hacer que fructifiqué nuestra vida, ese órgano es el cerebro en el cual la mayor parte de las veces no pensamos, quizá porque es la única parte del cuerpo que es insensible. Ahora que has leído este libro te toca a ti decidir, qué quieres hacer de tu vida. No es una revolución, se trata únicamente de hacer unos pequeños ajustes. Empieza por hacer trabajar más a tu memoria. Así acumularás reservas cognitivas a las que el organismo podrá recurrir sin que siquiera te des cuenta, cuando las necesites”. Tu cerebro cosa curiosa si lo tienes bien cuidado no se cansa jamás. Y a todo, esto ¿Qué está en juego? Que tu vida sea más bella, ni más ni menos. ¿Te interesa?, nos leeremos en la próxima. El Pilón Filosófico: “Tu cerebro puede valer oro. Atiéndelo, cultívalo, valóralo”.
Título: Mima tu cerebro
Editorial: Diana.
Precio: $99 (oferta).
Capturista: Mónica Caballero.