Corredor Industrial

Mi­ma tu ce­re­bro

- Prof. Jor­ge Gordillo Health · Medicine · Science · Lifestyle · Lifehacks · Una · Confucius

¡Sa­lu­dos ce­re­bra­les! ¿Qué tan im­por­tan­te es tu ce­re­bro? Mien­tras me­jor lo atien­das su fun­cio­na­mien­to se­rá más efi­cien­te. El ce­re­bro re­quie­re dos ti­pos de ali­men­tos: El ali­men­to pa­ra sus neu­ro­nas, o sea, el ma­te­rial bio­ló­gi­co y el es­pi­ri­tual que es in­ma­te­rial. El li­bro es­tá en­fo­ca­do a dar­nos a co­no­cer có­mo es que nues­tro ce­re­bro tie­ne ape­ti­tos y có­mo po­de­mos sa­tis­fa­cér­se­los. Le gus­tan las bue­nas cos­tum­bres y el li­bro nos re­la­ta al­gu­nas y tam­bién nos ex­pli­ca que el ce­re­bro es el cen­tro de la me­mo­ria. El li­bro no ex­pli­ca la fi­sio­lo­gía del ce­re­bro pa­ra lo cual es­tá na­cien­do y cre­cien­do to­da una cien­cia de nom­bre neu­ro­cien­cia. Sí nos ha­ce no­tar que nues­tros des­cui­dos con el ce­re­bro pue­den sa­lir muy ca­ros, tris­tes y do­lo­ro­sos y si des­cui­da­mos su ali­men­to es­pi­ri­tual es to­da­vía más tris­te y ver­gon­zo­so. Lea­mos qué nos di­ce el au­tor en có­mo re­sol­ver sus ape­ti­tos: Pa­ra que le lle­gue ade­cua­da­men­te el ali­men­to, ne­ce­si­ta­mos ar­te­rias lim­pias y des­pe­ja­das, eso sig­ni­fi­ca que de­ben es­tar muy sa­nas. Ne­ce­si­ta Ome­ga-3 y Ome­ga-6 y nos di­ce el li­bro que los en­con­tra­mos en diez ali­men­tos que es­tán re­co­men­da­dos. Tam­bién a las neu­ro­nas les sa­tis­fa­cen las bue­nas cos­tum­bres que de­ben con­ver­tir­se en bue­nos há­bi­tos: Un buen sue­ño re­pa­ra­dor, un ex­ce­len­te con­trol del es­trés, un ade­cua­do ambiente que pro­vo­que fe­li­ci­dad, prac­ti­car al­gún de­por­te, ha­cer ejer­ci­cio dia­rio, des­de lue­go la cul­tu­ra, la lec­tu­ra, el con­trol de las adic­cio­nes y, so­bre to­do, el cul­ti­vo de nues­tras in­te­li­gen­cias que han si­do lla­ma­das in­te­li­gen­cias múl­ti­ples. “Una bue­na ta­rea es ave­ri­guar cuá­les son esas in­te­li­gen­cias múl­ti­ples y cuá­les es­tás cul­ti­van­do y al­go más im­por­tan­te có­mo las pue­den me­jo­rar”. Cuan­do el ce­re­bro fa­lla es por­que no lo es­ta­mos aten­dien­do, cuan­do el ce­re­bro fun­cio­na a me­dias o fun­cio­na muy por aba­jo es por­que ni si­quie­ra lo he­mos va­lo­ra­do. Te­ne­mos fa­ma los me­xi­ca­nos de que so­mos muy há­bi­les por­que te­ne­mos una gran in­te­li­gen­cia, pe­ro, esos pe­ros de siem­pre, so­mos flo­jos, a ve­ces irres­pon­sa­bles, in­cum­pli­dos y sa­brá Dios cuá­les otros de­fec­tos. Nues­tros co­no­ci­mien­tos aca­dé­mi­cos son ba­jos, de un ni­vel po­bre, de ba­ja com­pe­ti­ti­vi­dad mun­dial. Des­de lue­go hay un por­cen­ta­je de ex­cep­cio­nes. Quie­ro ter­mi­nar con una par­te del epí­lo­go que es­tá es­cri­to en el li­bro: “El au­tor Mi­che­lle Cy­mes acu­de a la fi­lo­so­fía chi­na, en con­cre­to a Con­fu­cio y nos di­ce en uno de sus tó­tems la si­guien­te fra­se ex­plo­ra­do­sa­men­te pa­ra­dó­ji­ca: TE­NE­MOS DOS VI­DAS Y LA SE­GUN­DA CO­MIEN­ZA CUAN­DO NOS DA­MOS CUEN­TA DE QUE SO­LO TE­NE­MOS UNA. Y a par­tir de allí so­mos cons­cien­tes de que po­see­mos un te­so­ro, la sa­lud, y un ór­gano ca­paz de ha­cer que fruc­ti­fi­qué nues­tra vi­da, ese ór­gano es el ce­re­bro en el cual la ma­yor par­te de las ve­ces no pen­sa­mos, qui­zá por­que es la úni­ca par­te del cuer­po que es in­sen­si­ble. Aho­ra que has leí­do es­te li­bro te to­ca a ti de­ci­dir, qué quie­res ha­cer de tu vi­da. No es una re­vo­lu­ción, se tra­ta úni­ca­men­te de ha­cer unos pe­que­ños ajus­tes. Em­pie­za por ha­cer tra­ba­jar más a tu me­mo­ria. Así acu­mu­la­rás re­ser­vas cog­ni­ti­vas a las que el or­ga­nis­mo po­drá re­cu­rrir sin que si­quie­ra te des cuen­ta, cuan­do las ne­ce­si­tes”. Tu ce­re­bro co­sa cu­rio­sa si lo tie­nes bien cui­da­do no se can­sa ja­más. Y a to­do, es­to ¿Qué es­tá en jue­go? Que tu vi­da sea más be­lla, ni más ni me­nos. ¿Te in­tere­sa?, nos lee­re­mos en la pró­xi­ma. El Pi­lón Fi­lo­só­fi­co: “Tu ce­re­bro pue­de va­ler oro. Atién­de­lo, cul­tí­va­lo, va­ló­ra­lo”.

Tí­tu­lo: Mi­ma tu ce­re­bro

Edi­to­rial: Dia­na.

Pre­cio: $99 (ofer­ta).

Cap­tu­ris­ta: Mó­ni­ca Ca­ba­lle­ro.

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