Corredor Industrial

¡Tó­ma­lo an­tes de ejer­ci­tar­te!

- (Agen­cia SUN)

Además de ser un in­gre­dien­te pa­ra tus re­ce­tas y tra­ta­mien­tos de be­lle­za o un pro­duc­to pa­ra so­lu­cio­nar pro­ble­mas ca­se­ros, el bicarbonat­o de sodio se ha con­ver­ti­do en un re­me­dio na­tu­ral pa­ra to­da cla­se de ma­les­ta­res fí­si­cos.

Un es­tu­dio pu­bli­ca­do en Jour­nal of The In­ter­na­tio­nal So­ciety of Sports Nu­tri­tion con­clu­yó que con­su­mir bicarbonat­o de sodio an­tes de rea­li­zar ejer­ci­cios de al­ta in­ten­si­dad me­jo­ra el ren­di­mien­to fí­si­co de los atle­tas.

Otra in­ves­ti­ga­ción pu­bli­ca­da en Cu­rrent Sports Me­di­ce Re­ports de­mos­tró que re­tra­sa la fa­ti­ga. Cuan­do ha­ces ejer­ci­cio, las cé­lu­las mus­cu­la­res pro­du­cen áci­do lác­ti­co, un com­pues­to que dis­mi­nu­ye el pH ce­lu­lar y cau­sa ar­dor en el cuer­po. De­bi­do a su al­to pH, el bicarbonat­o re­du­ce es­te efec­to.

Y eso no es to­do, Tas­te of Home ase­gu­ra que be­ber un va­so de agua con me­dia cu­cha­ra­di­ta de bicarbonat­o de sodio di­lui­do po­dría ali­viar el do­lor de ca­be­za.

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