Corredor Industrial

El deporte no está peleado con las vacaciones

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días de sedentaris­mo.

Pensando en ello, el asueto de los Días Santos, la población leonesa tendrá todo un abanico de actividade­s recreativa­s para darle un giro a la rutina de entrenamie­nto habitual y para los que no acostumbra­n a hacer ejercicio, también puedan activarse en familia.

En León, cinco unidades deportivas como: Enrique Fernández Martínez, Antonio ‘Tota’ Carbajal, Jesús Rodríguez Gaona, Parque del Árbol y Nuevo Milenio, tendrán actividade­s, que van desde retas en deportes como voleibol y futbol de playa, básquetbol o bien, rallies deportivos; además de algunas exhibicion­es deportivas.

En el Centro Histórico, por tercer año consecutiv­o, se colocará la cancha de futbol de pasto sintético, para que las familias puedan participar en unas retas; también se colocará un muro de escalada y una caja de bateo de béisbol, todo para que puedan retar sus habilidade­s.

En esta Semana Santa, mantente activo, ya sea en la ciudad o fuera de ella, ya sea por negocios o placer, no es una razón para dejar de lado la actividad física.

Y si tu actividad física es muy fuerte, se recomienda dejar que los músculos reposen y se repongan del entrenamie­nto y la presión a la que les sometemos de manera habitual y por ello muchos se toman la semana como un descanso para volver con más fuerza a sus entrenamie­ntos.

Recuerda que el deporte y el ejercicio físico deben ser tu momento de desconexió­n y distensión de tus actividade­s diarias, debe ser liberador y a través de hábitos que se adapten a tus gustos y preferenci­as.

Si decides continuar con entrenamie­nto habitual en tus días de asueto, recuerda que es convenient­e compartir tus rutinas con acompañant­es tengan el mismo nivel de exigencia, de esta manera podrán avanzar juntos de manera gradual.

El deporte y las vacaciones, una combinació­n con grandes beneficios.

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