El gi­ro del re­ci­cla­do

Correo - Ocio Dominical - - EJERECLILCAIOS -

Tum­ba­do/a bo­ca arri­ba, ele­va­mos una de las pier­nas ha­cia el la­do con­tra­rio por en­ci­ma de la otra, do­blan­do al mis­mo tiem­po la ro­di­lla y co­gien­do la pun­ta de la mis­ma con la mano del la­do ha­cia don­de va la ro­di­lla con­tra­ria. Mien­tras tan­to, el otro bra­zo de­be­rá per­ma­ne­cer es­ti­ra­do ha­cia su pro­pio la­do con la pal­ma to­can­do el sue­lo.

Aguan­ta­mos ahí 30 se­gun­dos y cam­bia­mos de pier­na.

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