El giro del reciclado
Tumbado/a boca arriba, elevamos una de las piernas hacia el lado contrario por encima de la otra, doblando al mismo tiempo la rodilla y cogiendo la punta de la misma con la mano del lado hacia donde va la rodilla contraria. Mientras tanto, el otro brazo deberá permanecer estirado hacia su propio lado con la palma tocando el suelo.
Aguantamos ahí 30 segundos y cambiamos de pierna.