Flexiones declinadas

Las flexiones declinadas, sirven para compaginar con otro tipo de ejercicios para pectorales en casa pues nos ayudan de estimular diferentes fibras. Una vez que dominemos las flexiones normales, podremos dar el salto a esta variante tan efectiva.

De todos modos, presta atención a la posición de la espalda. Ya que, cuando realizamos este tipo de flexión, es bastante habitual curvarla. Lo que, por un lado dañará la musculatura de la zona. Y por otro lado, hará que seamos menos efectivos al hacer este ejercicio, ya que es importante permanecer compactos y firmes durante el desarrollo del mismo.