Ha­ga cam­bios

Correo - Ocio Dominical - - SALUD -

Una vez que he­mos apren­di­do a iden­ti­fi­car el es­trés, el si­guien­te pa­so es em­pe­zar a cam­biar nues­tra for­ma de có­mo ve­mos la vi­da, qué es lo que pen­sa­mos o cree­mos que de­be­mos es­pe­rar, bus­car ayu­da pro­fe­sio­nal pa­ra po­der ca­na­li­zar las ener­gías don­de co­rres­pon­de, etc.

Tam­bién es útil es­ta­ble­cer prio­ri­da­des con­ci­sas y cla­ras, sa­ber de­le­gar res­pon­sa­bi­li­da­des y ta­reas, apren­der a de­cir que no cuan­do real­men­te no po­de­mos cum­plir con ese com­pro­mi­so, ha­cer en tiem­po y for­ma lo que po­de­mos y si no nos al­can­zan las ho­ras del día, de­jar­lo pa­ra el si­guien­te; ol­vi­dar­se de los pro­ble­mas del tra­ba­jo cuan­do sa­li­mos de la ofi­ci­na, de­jar de asu­mir gran­des re­tos o me­tas que son di­fí­ci­les de cum­plir, es­ta­ble­cer pla­zos más dis­tan­tes, en­tre otras ac­cio­nes.

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