El TRX, una bue­na op­ción pa­ra to­ni­fi­car

Es­te ejer­ci­cio ayu­da no só­lo a te­ner una me­jor re­sis­ten­cia fí­si­ca, sino tam­bién a ob­te­ner más fuer­za ba­sa­da en nues­tro pe­so

Correo - Ocio Dominical - - EJERCICIO -

El TRX es un sis­te­ma de en­tre­na­mien­to ba­sa­do en la rea­li­za­ción de ejer­ci­cios en sus­pen­sión, don­de en las ac­ti­vi­da­des que desem­pe­ña el de­por­tis­ta, las ma­nos o los pies se en­cuen­tran sos­te­ni­dos en un pun­to de an­cla­je mien­tras que la otra par­te del cuer­po es­tá apo­ya­da en el sue­lo.

En es­ta dis­ci­pli­na apro­ve­chan­do el pe­so del pro­pio cuer­po se con­si­gue ejer­ci­tar to­da la mus­cu­la­tu­ra cor­po­ral. Pa­ra en­tre­nar se uti­li­za una cin­ta de ny­lon re­sis­ten­te y re­gu­la­ble que, por un la­do, tie­ne un pun­to de an­cla­je en un ex­tre­mo y so­por­tes pa­ra los pies y em­pu­ña­du­ras, por el otro. Esos sis­te­mas de an­cla­je se pue­den su­je­tar en ca­si cual­quier pun­to, lo que fa­vo­re­ce que el TRX se pue­da rea­li­zar en cual­quier lu­gar.

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