¿Cómo fortalecer tu autoestima?

Si al leer las características de personas con autoestima alta, no nos hemos sentido identificados/as, tal vez presentamos signos de un problema en la imagen que tenemos sobre nosotros/as. Una autoestima baja puede llegar a ser un fuerte impedimento en nuestro camino hacia el desarrollo personal y, por ello, presentamos una serie de consejos para fortalecer nuestra autoestima: Practica la psicología positiva: si cambiamos el foco de nuestra realidad y nos centramos en los estímulos positivos que nos rodean, evitaremos caer en pensamientos negativos y, como consecuencia, nuestra autoestima se verá fortalecida. Ponerte como prioridad no es egoísta: es muy normal caer en el error de pensar que, si damos importancia a nuestro bienestar, eso nos convierte en personas egoístas. Sin embargo, nuestra salud mental es lo primero, no podemos proporcionarle a los demás algo de lo que carecemos, por lo tanto, debemos centrarnos primero en asegurar nuestro bienestar (sin provocar daños a otras personas). Detecta las distorsiones: las personas con baja autoestima suelen sufrir ciertas distorsiones cognitivas acerca de lo que creen que piensan los demás de ellos/ as. Pensamientos como “nadie me quiere” o “siento que todo el mundo me odia” suelen ser ideas erróneas y debemos detectarlas a tiempo. Mímate: reserva un día a la semana para centrarte en ti y proporcionarte los cuidados necesarios, podemos desarrollar nuestra autoestima mediante pequeños momentos de amor propio.