Promueve IMSS mejora de hábitos alimenticios
El Instituto cuenta con diversos programas de salud, como ‘NutriIMSS’
El ‘Plato del Bien Comer’ es una herramienta que se utiliza para lograr una alimentación saludable por medio de la combinación balanceada de los grupos de ingredientes que consumimos en la dieta diaria.
“Alimentarnos correctamente nos permite lograr una mejor calidad de vida y evitar el desarrollo de enfermedades”, dijo Laura Elena Pérez González, nutrióloga clínica especializada del Hospital General de Zona (HGZ) No. 21, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
La especialista destacó que es importante ingerir las cantidades adecuadas y evitar los excesos para lograr una alimentación saludable. El IMSS cuenta con diversos programas como el de ‘NutriIMSS’, que orienta y proporciona atención nutricional, a través de una plática grupal, dirigida a personas adultas, en la que se explican las características de una dieta correcta y la importancia de la actividad física.
COMPONENTES
La especialista explicó que el ‘Plato del Bien Comer’ está dividido en tres partes: frutas y verduras, cereales y proteínas, incluidas leche, carne y leguminosas; en cada comida se deben incluir alimentos de cada grupo.
También se entrega a la población derechohabiente una guía para combinar de manera adecuada los alimentos y posteriormente se atiende de manera individual a través de dos citas subsecuentes para realizar el monitoreo de la persona.
Laura Elena Pérez González comentó que para los menores y adolescentes existen otros grupos y programas en los que se incluyen temas de orientación nutricional acordes a su edad.
Resaltó la importancia de que desde la niñez se adquieran buenos hábitos alimenticios, para fortalecerlos en la edad adulta y evitar enfermedades a edades tempranas.
En cuanto a los bebés agregó que la alimentación recomendada es la leche materna, la cual aporta la mejor nutrición para su edad y con esto se estarían alimentando lo más saludable posible.