DE BU­RRO

Cosmopolitan (México) - - BODY LOVE -

Ejer­ci­ta mus­los

Pá­ra­te en un so­lo pie y co­lo­ca la otra pier­na es­ti­ra­da tras de ti. In­clí­na­te ha­cia ade­lan­te para que tu tor­so que­de pa­ra­le­lo al pi­so.

Con la es­pal­da es­ti­ra­da, ex­tien­de tus bra­zos di­rec­ta­men­te de­trás de ti con una pe­sa en ca­da mano, do­bla tus co­dos y re­gre­sa los bra­zos de nue­vo.

Re­pi­te el mo­vi­mien­to du­ran­te 30 se­gun­dos an­tes de cam­biar de pier­na.

Newspapers in Spanish

Newspapers from Mexico

© PressReader. All rights reserved.