CAR­DIO: TUM­BA­DA

Cosmopolitan (México) - - BODY LOVE -

Ejer­ci­ta ab­do­men, trí­ceps y glú­teos

De pie len­ta­men­te ba­ja has­ta que­dar en cu­cli­llas.

Co­lo­ca tus ma­nos en el pi­so y pon­te en po­si­ción de la­gar­ti­ja.

Ba­ja tu pe­cho, to­ca el pi­so y ex­tien­de tus bra­zos fren­te a ti. Re­gre­sa y pon­te de pie. Re­pi­te du­ran­te un mi­nu­to.

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