Mindfulness en directo

Más que en ningún otro año, en este 2020 necesitamos de esas prácticas que nos ayuden a estar en paz con nosotras mismas y a tener una vida saludable (¡adiós ansiedad de pandemia!). En este importante #goal, el programa Atrévete por ti es la guía que nece

ntre lo que leemos y vemos en nuestros feeds de redes sociales, es complicado saber qué técnicas de vida saludable son las mejores para seguir; tenemos tanta información que, a veces, eso genera más dudas por resolver. Para darnos luz entre tanta confusión “existencial”, la conductora Mónica Montes de Oca en nos guía para disolver esos posibles cuestionamientos de vida que surjan en nuestro día a día.

Cada programa te motivará a despertar tu actitud positiva (para la cual, seamos sinceras, nos está costando encontrar el switch), también, a seguir cuidando de ti misma; tendrás tips nutricionales, sesiones de meditación guiada contra el estrés del home office, incluso, las mejores entrevistas con profesionales sobre temas de vida saludable.

Y para que te emociones más, las transmisiones ocurren desde diferentes escenarios del Estado de México; en cuanto Moni te platique acerca de sus parques, centros ceremoniales, bosques y lugares enigmáticos, querrás hacer un mini road trip para visitar cada uno. Claro, ¡quedarás enamorada y no te los perderás!