Gym-multiplataforma

Si algo nos ha demostrado esta pandemia es que podemos ejercitar nuestro cuerpo usando diferentes modalidades. Se trata de querer.

Como y donde quieras

IAunque sus estudios eran conocidos por muchos, el confinamiento hizo que Sersana (el método de entrenamiento funcional que combina fuerza y cardio para quemar grasa, formar músculo y mejorar tu resistencia), se trasladara a las compus y celulares. No fueron los únicos, varios gimnasios y estudios hicieron lo mismo; cosa que a muchos nos permitió mantener la mente y el cuerpo sanos. “Tener las endorfinas arriba minimiza la depresión”, nos cuenta Lety Román, una de las fundadoras de Sersana, quien explica que este método ha reunido una comunidad de más de 120 mil personas en redes, además de suscriptores en decenas de países. “Nuestro método tiene detrás mucho estudio, propuesta y lógica en la estructura de los circuitos y en las clases.

Después de un tiempo, y tras ser constante en el entrenamiento, te das cuenta de los cambios positivos en tu físico y hábitos”, dice Ana Jimena Ramírez, la cofundadora, sobre este método que también incluye –obvio– plan de alimentación.

El beneficio es para ti

Sersana es un estudio repleto de mujeres, lo que te hace sentir cómoda al llegar para tomar tu clase, aunque con el tiempo se han incorporado hombres al staff de entrenadores. “Fue un reto: ser el único hombre en un salón lleno de hormonas femeninas”, nos dice Andrés, coach del estudio, también creador de la plataforma AFit Pro: “El beneficio es para ti. Quizá sientas flojera para iniciar la sesión, o estés cansada, pero esa hora en la que te decides ejercitar es para despejar tus problemas. Eso es el fitness: desconectarte”, finaliza.