ABDOMEN

Ejercita abdominales, oblicuos y espalda baja

Siéntate con tus piernas dobladas y los brazos estirados frente a ti con una pesa en cada mano. Con cuidado, inclínate hacia atrás, inhala y gira hacia la derecha, colocando tu brazo detrás de ti. Exhala, regresa al centro y gira hacia la izquierda. Continúa por un minuto.