CARDIO: TUMBADA

Ejercita abdomen, tríceps y glúteos

De pie lentamente baja hasta quedar en cuclillas.

Coloca tus manos en el piso y ponte en posición de lagartija.

Baja tu pecho, toca el piso y extiende tus brazos frente a ti. Regresa y ponte de pie. Repite durante un minuto.