Consumo de frutas ayuda a evitar gripas
Recomiendan a personas que padecieron Covid consumirlas en esta temporada de frío
ORIZABA, Ver.- Consumir naranjas, guayabas, mandarinas, naranja malta y toronja se previenen enfermedades, dice Juan del Bosque Márquez, médico de la ciudad, quien difunde las recomendaciones para cuidar nuestra salud en esta próxima temporada invernal.
Los niños y adultos mayores, así como aquellos que padecieron de Covid-19, son las personas más vulnerables a padecer enfermedades respiratorias derivadas del aire frío que trae consigo el otoño e invierno.
El médico explica que el consumo de vitamina C de forma farmacéutica o natural es la alternativa que se recomienda, "hay que cuidarse y si por alguna razón nos mojamos la ropa debemos de bañarnos y cambiarnos de forma inmediata".
El uso de la mascarilla facial o cubrebocas es otra forma de cuidar la salud, puesto que esta evitará que se respire el aire frío, por lo tanto, está recomendando utilizarlo cuando se tenga alguna molestia respiratoria esto para cuidar al prójimo.
Otras recomendaciones son tomar muchos líquidos y consumir vitaminas que de forma natural se encuentran en diversas frutas como guayaba, mandarina, naranja y toronja que son los alimentos recomendados; así como la vitamina efervescente pediátrica para los niños.
Del Bosque Márquez señala que la influenza es una de las enfermedades más frecuentes en esta época de invierno porque bajan las defensas, sin embargo, también los problemas pulmonares afectan, por ello se recomienda cuidar a los adultos mayores, menores de 6 años y asmáticos.
Sobre aquellos que padecieron de Covid-19 y que como consecuencia tuvieron problemas pulmonares, el médico comenta que el virus no puede repetirse, pero las enfermedades respiratorias pueden elevarse.
Manifiesta que los cuidados preventivos son importantes para evitar desatar gripas fuertes y ante los problemas de respiración que puedan presentar es necesario acudir al médico de preferencia.
El uso de la mascarilla facial o cubrebocas es otra forma de cuidar la salud, puesto que esta evitará que se respire el aire frío