Ex­pre­sar los sentimientos pro­pi­cia un me­jor due­lo

Re­pri­mir­los lle­va a te­ner con­duc­tas au­to­des­truc­ti­vas

Diario de Yucatán - Salud - - SALUD -

MÉ­XI­CO (NOTIMEX).— Ivon­ne Jiménez Flo­res, psi­có­lo­ga del Ins­ti­tu­to Na­cio­nal de las Per­so­nas Adul­tas Ma­yo­res (Inapam), des­ta­có que pa­ra en­fren­tar un due­lo es ne­ce­sa­rio com­par­tir los sentimientos con otras per­so­nas, rea­li­zar al­gu­na ac­ti­vi­dad pla­cen­te­ra y en­con­trar un es­pa­cio pro­pio.

“La ta­na­to­lo­gía ha­bla más de la vi­da, que de muer­te, de pro­ce­sos de acep­ta­ción de la per­so­na que de­be­rá pa­sar por es­ta eta­pa, de pro­mo­ver pa­ra sí mis­ma es­ta­dos de bie­nes­tar, ex­pre­sar los sentimientos y las con­se­cuen­cias que con­lle­va re­pri­mir­los”, ex­pli­có la es­pe­cia­lis­ta del De­par­ta­men­to de En­se­ñan­za, In­ves­ti­ga­ción e In­for­ma­ción del Inapam.

Es ne­ce­sa­rio com­pren­der y aten­der las di­men­sio­nes que con­for­man a la per­so­na, en sus as­pec­tos es­pi­ri­tual, psi­co­so­cial y bio­ló­gi­co, co­mo una for­ma de pro­mo­ver es­ta­dos de bie­nes­tar y au­to­acep­ta­ción, abun­dó.

Cuan­do se acep­tan co­mo pro­pios, ex­pli­có, los sentimientos se usan de ma­ne­ra cons­truc­ti­va, se ex­pe­ri­men­tan y se vi­ven­cian, pe­ro al re­pri­mir­los se ma­ni­fies­tan en tras­tor­nos psi­co­so­má­ti­cos, me­dian­te ac­ti­tu­des o con­duc­tas au­to­des­truc­ti­vas.

Por ello, in­sis­tió en la im­por­tan­cia de ela­bo­rar duelos pa­ra el cre­ci­mien­to y desa­rro­llo per­so­nal, así co­mo de re­fle­xio­nar e iden­ti­fi­car al­gu­nos fac­to­res que ayu­dan a te­ner un due­lo sano.

Pre­ci­só que la per­so­na que tie­ne una pér­di­da de­be com­par­tir sus sentimientos con otros, cui­dar la sa­lud, re­la­jar­se y desa­rro­llar la es­pi­ri­tua­li­dad.

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