Repentino
Aunque hasta el momento se desconoce la causa, los expertos tienen algunas hipótesis sobre un repentino dolor de abdomen al hacer ejercicio.
Seguro te ha pasado que al correr, nadar o ir en bicicleta sientes un incómodo pinchazo en un lateral del abdomen. Se trata del “dolor abdominal transitorio relacionado con el ejercicio”, según señala la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos.
“BBC” informa que la ciencia no ha logrado ponerse de acuerdo en una sola causa así que lo que hay son hipótesis, pero podría estar causado porque, al realizar ejercicio, el diafragma (el músculo localizado entre el pecho y el abdomen) se extiende demasiado y los golpes en el suelo al momento de correr le causarían espasmos que derivan en ese dolor.
Otra teoría es que el ejercicio físico mueve los órganos internos de nuestro cuerpo tensando los ligamentos que los mantiene unidos en tu interior. El peritoneo sería entonces el culpable ya que es una membrana con una capa doble que cubre la pared abdominal y a la vez sujeta los órganos.
Entre las capas de esta membrana hay un líquido que hace que los órganos no se rocen demasiado entre sí. Cuando comes mucho, el estómago presiona la capa interior y te puede provocar pinchazos. También cuando realizas ejercicio y sudas, te deshidratas así que hay menos líquido en la capa del peritoneo.
Una vez que lo estás sufriendo lo único que puedes hacer es parar la actividad física que estés realizando y esperar pacientemente a que el dolor desaparezca.
Para evitarlo, no deberías hacer ejercicio inmediatamente después de haber ingerido una comida pesada. Además, es recomendable mantenerse hidratado, empezar con el calentamiento e incrementar la intensidad del ejercicio gradualmente.