Sin descanso
Dormir en pareja puede perjudicar el descanso de los pacientes con insomnio.
Si una persona tiene pareja e insomnio, es habitual que el otro trate de aliviar la situación, pero un estudio de la Academia Estadounidense de Medicina del Sueño ha determinado que esta “ayuda” puede convertirse en un obstáculo. Así lo informa “Muy Interesante”.
Para llegar a esta conclusión, el equipo estudió un total de 31 parejas. Las personas sin el trastorno completaron unos cuestionarios que se basaban en la Escala de alojamiento familiar, el Inventario de ansiedad de Beck y la Escala de ajuste diádico. Los pacientes con insomnio completaron otros cuestionarios basados en el Índice de gravedad del insomnio y a su vez, realizaron un diario de sueño.
Los resultados obtenidos muestran que la mayoría de las personas sin el problema de sueño estimulaban a su pareja involuntariamente.
“Es posible que las parejas perpetúen sin querer los síntomas del insomnio en el paciente”, asegura Alix Mellor, investigador postdoctoral y coordinador del pro- yecto Researching Effective Sleep Treatments en la Facultad de Ciencias Psicológicas de la Universidad Monash (Australia).
Los resultados muestran que los compañeros del afec- tado también sufrieron modificaciones en el sueño y estilo de vida. Según los investigadores, esto puede explicar por qué las parejas que intentaron ser útiles tuvieron más ansiedad, aunque los pacientes con insomnio percibieron la relación como satisfactoria.
“Nuestros resultados preliminares sugieren que, si bien algunos de estos comportamientos hacen que el paciente se sienta apoyado, su pareja puede estar experimentando más ansiedad”, afirma Mellor.
Según otro estudio presentado en el festival de la British Science Association, dormir en camas separadas podría ser bueno para la relación de pareja.
De hecho, el especialista en ciencia del sueño Neil Stanley asegura que el 50% de las parejas ve afectadas sus horas de sueño por dormir juntos. “Se trata de lo que te hace feliz. Si duermes junto a tu pareja y los dos duermen bien, entonces no hace falta cambiar. Pero no hay que tener miedo a probar algo diferente”, recomienda.