Querofobia: miedo a ser felices
Padecimiento sin tratamiento y con poca información
¿Has escuchado hablar sobre la querofobia? Es el miedo irracional a ser feliz y el término proviene de la palabra griega “chero”, que significa “regocijarse”.
Cuando una persona experimenta la querofobia, suele tener miedo de participar en actividades que muchos calificarían de divertidas o que otorgan sensación de felicidad. Lo cierto es que aún no se ha investigado ni definido con claridad, pues este trastorno no está contemplado en el Manual Diagnóstico y Estadístico de los Trastornos Mentales (DSM-5) para diagnosticar las condiciones de salud mental, según publican en el sitio “Muy interesante”.
Algunos expertos clasifican la querofobia como una forma de trastorno de ansiedad. Quienes la padecen, no necesariamente están tristes todo el tiempo, sino que evitan las actividades que pueden conducir a la felicidad o la alegría, por ejemplo una fiesta, un concierto o un viaje.
Rechaza todas aquellas oportunidades que podrían conducir a cambios positivos en la vida debido al temor de que algo malo pasará.
“La felicidad te convierte en una persona mala o peor”, “demostrar que eres feliz es malo para ti o para tus amigos y familiares”, “es una pérdida de tiempo y esfuerzo”, “significa que algo malo me sucederá”, son algunos de los pensamientos que pueden tener las personas que sufren el padecimiento.
Las causas pueden asociarse a la creencia de que si algo muy bueno le sucede a una persona, o si su vida está yendo bien, también está destinado a que a continuación le pase algo negativo o malo. Como resultado, pueden temer actividades relacionadas con la felicidad porque creen que así pueden evitar que algo malo suceda. Este suele ser el caso cuando alguien ha experimentado un evento traumático físico o emocional en el pasado.
Una persona introvertida también puede ser más propensa a experimentar esta fobia, pues prefieren actividades a solas o como máximo con dos personas a la vez. Pueden sentirse intimidados o incómodos en entornos grupales, lugares ruidosos y espacios con mucha gente.
Las personas perfeccionistas también pueden estar asociadas con la querofobia ya que pueden sentir que la felicidad es un rasgo solo de personas improductivas.
Sin medicación
Debido a que es un padecimiento sin muchos de- talles ni se ha estudiado como un trastorno por separado, no hay medicamentos aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) u otros tratamientos definitivos para tratar la afección de forma eficaz.
Sin embargo, se sugiere la terapia cognitivo-conductual (TCC), estrategias de relajación, como respiración profunda, diario, ejercicio o la exposición a eventos que provocan felicidad como un medio para ayudar a una persona a identificar que la felicidad no tiene por qué tener efectos adversos en nuestra vida.