La ansiedad: factura emocional del coronavirus

espacios abiertos).

Ansiedad generalizada (Es una preocupación persistente y excesiva que aparece todos los días en un lapso de 6 meses.)

Una ansiedad sana nos ayuda a enfrentar una amenaza real. Una ansiedad patológica si nos afecta de manera desmedida en su intensidad o en otras áreas de nuestra vida. ¿Cuáles son los síntomas?

Fisiológicos: Nerviosismo intenso, palpitaciones, tensión muscular, incremento de sudoración, trastornos estomacales o de mayor irritabilidad, hiperventilación.

Psicológicos: Aceleración del pensamiento, anticipación de futuros fracasos, bloqueo, insomnio.

El tratamiento dependerá del tipo de trastorno que se diagnostique, en algunas ocasiones puede ser una combinación de terapia y algún medicamento. Pero acércate y busca ayuda. Recuerda que el 90% de los casos de ansiedad son por estrés laboral, emocional, económico o social.

En una ocasión leí una frase que decía que la depresión, la ansiedad y los ataques de pánico; no son signos de debilidad. Son signos de haber tratado de permanecer fuerte, por mucho tiempo…

Todo el tiempo estamos pensando…en su mayoría de manera inconsciente.

Todos sin excepción vivimos miedos y conflictos internos de todo tipo, pero solemos somatizar la ansiedad y el estrés y por eso hoy es importante detenernos, observarnos de adentro hacia fuera y darte permiso de preguntarte…