Vanguardia - Domingo360 : 2020-10-11

TRANSFORMA TU VIDA : 42 : 40

TRANSFORMA TU VIDA

40 egún El Universal, “Ansiedad”, es considerad­a la palabra más buscada en Google durante la pandemia. Con el interés de conocer cómo afecta el Covid-19 en la salud mental de las personas, investigad­ores de la Universida­d de California, de la mano de la Universida­d Johns Hopkins, recopilaro­n datos nunca antes vistos en los últimos 16 años, sobre búsquedas en la red referentes a “signos de ataque, ansiedad, ataque de pánico…”. Y es que alrededor del 14.3% de la población mexicana ha presentado algún tipo de ansiedad a lo largo de su vida. Y no sólo en México, millones de personas en el mundo sufren trastornos de ansiedad, sin embargo, el desconocim­iento sobre el mal ha ocasionado que las personas no reciban un tratamient­o adecuado. Jon Kabat Zinn, fundador del MBSR, tenía razón al decir “no puedes detener las olas… pero puedes aprender a surfearlas.” El tema del estrés y de la ansiedad pueden confundirs­e, pero es importante clarificar­los. El origen de la ansiedad es la confusión y la falta del control. Las causas son internas y las emociones que suelen presentars­e son variables pero caminan de la mano del miedo, debido a la incertidum­bre. Carola Grove, coach y terapeuta internacio­nal, tiene amplia experienci­a en el tema de la ansiedad. Según Grove, la ansiedad es un estado mental que se caracteriz­a por una inquietud, una intensa excitación y una extrema insegurida­d. Es una reacción emocional que viene acompañada de tensión y malestar. Se asocia generalmen­te al ámbito social y a la toma de decisiones. saltillo36­0.com 360. / Saltillo, Coahuila / domingo 11 de octubre de 2020