7 LOS PASOS

Evita la exposición prolongada al sol (entre las 11:00 y las 15:00 horas, la intensidad de los rayos solares es mucho más alta). Usa gorra o visera, ropa ligera de colores claros y manga larga. Utiliza fitro solar con factor de protección mayor de 30. Toma abundante líquidos, como jugos naturales, aguas de frutas preparadas en casa, y natural, especialmente si se realiza esfuerzo físico. Procura no consumir alimento en la vía pública. Desinfecta frutas y verduras. Utiliza agua potable, hervida o clorada.