La cuarentena puede causar distintos trastornos mentales
Ansiedad, depresión, irritabilidad y estrés pueden derivarse del sentimiento de pérdida de libertad y el pánico provocado al ver lo relacionado a la pandemia Mantenerse en contacto con seres queridos a través de llamadas y plataformas digitales, y manten
Culiacán. Es normal sentir miedo y angustia durante la época de contingencia. De acuerdo con Cecilia Pereda, jefa del área de Salud Mental en el estado de Sinaloa, no solo es común, sino también es esto lo que nos impulsa a mantener los cuidados en los que tanto han insistido las autoridades de salud para evitar los contagios. Sin embargo, este miedo, combinado con el confinamiento en el que nos encontramos, puede llegar a causar problemas en la salud mental de las personas. Pereda declaró que la ansiedad y la depresión, así como la irritabilidad por estar encerrados y el estrés por estar sujetos a horarios de trabajo en casa, son normales durante esta cuarentena.
Aislamiento
Estudios e investigaciones arrojan que el 80 por ciento de la población en el país es propensa a estos trastornos durante esta época, señaló Cecilia Pereda en entrevista con EL DEBATE. Mencionó que las probabilidades de padecer uno de los problemas ya mencionados aumentan entre un 13 y un 28 por ciento.
“Un 80 por ciento de la población va a presentar todas estas manifestaciones que les va a producir sensaciones de tristeza, de ansiedad, de miedo, irritabilidad”, mencionó Pereda. “Estamos confinados en un casa donde hay varios miembros, y están las personas sin socializar con otras personas como en nuestra vida cotidiana, y aquí se van a presentar estas situaciones”.
Una de las principales causas es la poca capacidad de adaptarnos a un nuevo ritmo de vida y postergar actividades para luego de la cuarentena.
Otro factor importante puede ser el pánico causado al ver la situación en que se encuentra el estado por la pandemia.
“Es muy común que las personas manden indicaciones o manden mensajes con información que es errónea, y esto es lo que está provocando el pánico entre la población”, explicó.
Comunicación
Cecilia Pereda recomendó que para aminorar el sentimiento de pánico entre las personas que puedan derivar un trastorno mental, es necesario estar en comunicación, aunque esta sea solamente a través de mensajes de texto o llamadas, y que al hacerlo, que el tema del COVID-19 no sea la única conversación que se establezca, pues las personas deben comenzar a normalizar la situación en la que estamos.
“El confinamiento es físico y no es afectivo; yo puedo hablar, puedo comunicarme”.
Ayuda
La jefa de esta área enfatizó en que habrán muchas personas que presentan manifestaciones de tristeza e irritabilidad y que no piden ayuda por no relacionar estas emociones con un posible trastorno mental.
Señaló que es importante recordar que todo trastorno como la depresión y la ansiedad puede ser tratado, y que para esto se necesita que las personas busquen la ayuda cuando sientan que es requerida. Para una atención psicológica a distancia, las personas pueden comunicarse al Centro Integral de Salud Mental (Cisame), a través de los números 668 812 3225 (Los Mochis), 667 146 9509 (Culiacán), 673 732 2923 (Guamúchil) y 669 986 3059 (Mazatlán).
“Es normal admitir que tenemos miedo; el miedo los hace protegerse, actuar y cuidar su salud” Cecilia Pereda
Salud Mental