El autocuidado, clave frente a los rebrotes
El autocuidado es esencial en la lucha contra los rebrotes. Se trata de cuidar de tu propia salud protegiendo también a los que te rodean. Para sensibilizar a la población, la Asociación para el Autocuidado de la Salud (Anefp) lanza la campaña Sé responsa
El autocuidado es un factor esencial en la lucha contra la COVID-19. Cuidar de nuestra propia salud es sinónimo de proteger a los que nos rodean frente a los rebrotes.
Con el fin de concientizar y apelar al sentido de responsabilidad compartida, la Asociación para el Autocuidado de la Salud (Anefp) lanza la campaña Sé responsable. Cuídate. Una iniciativa dirigida especialmente a los jóvenes que pide no bajar la guardia frente al autocuidado de la salud.
“No solo debemos cuidar de nosotros mismos para evitar nuevos rebrotes, sino también porque queremos volver a abrazar a nuestros seres queridos sin sentir miedo”, expresa Jaume Pey, director general de la Asociación para el Autocuidado de la Salud. El objetivo es concientizar a la población de que la responsabilidad frente a la enfermedad comienza en uno mismo. “La responsabilidad empieza en cuidarnos a nosotros mismos porque en función de lo que hagamos estamos protegiendo a los demás”, indica Pey.
Jaume Pey insiste en que el autocuidado responsable se basa en medidas sencillas y básicas. “La campaña incide en decir estas cosas tan sencillas porque la mejor vacuna ahora somos nosotros mismos”, expresa el director de la Asociación.
Para evitar contagios y nuevos rebrotes Anepf lanza 10 consejos para un autocuidado responsable: - Respetar la distancia de seguridad de 1.5 metros. - Actuar de manera pru
«La responsabilidad empieza en cuidarnos a nosotros mismos porque en función de lo que hagamos estamos protegiendo a los demás» Jaume Pey Director general de la Asociación para el Autocuidado de la Salud
dente en reuniones sociales.
- Utilizar mascarilla y mantenerla higienizada.
- No consumir tabaco. - Lavarse las manos de manera frecuente.
- En caso de utilizar mascarillas de un solo uso no reutilizarlas y tirarlas a la basura.
- Entrenar progresivamente para evitar lesiones. - Consultar a los profesionales sanitarios.
- Tratar las dolencias leves con medicamentos y autocuidado.
- Ser activo y responsable con la salud.
Dirigida a los jóvenes
La campaña envía un mensaje de esperanza para volver a disfrutar de los momentos vividos antes de la crisis sanitaria. Por eso, centra su atención en los más jóvenes, que en las últimas semanas han protagonizado algunas imágenes de grandes aglomeraciones. “Estamos viendo que casi el 60 % de los rebrotes están asociados a personas de edades comprendidas entre 12 y 29 años. Gente que socializa más en lugares cerrados y de noche”, comenta Jaume Pey.
Sin embargo, el director general de Anepf aclara que esto no significa que los jóvenes no se protejan adecuadamente.
Estos han mostrado una conducta ejemplar durante las etapas más duras de la crisis sanitaria. Aunque ahora las medidas de seguridad se hayan relajado, Pey insiste en que se deben seguir tomando precauciones y no bajar la guardia.
“Es verdad que los jóvenes tienen menos sensación de que el virus les afecte, pero no llevar mascarilla es como un arma”, explica Jaume. Esta actitud irresponsable puede tener consecuencias irreversibles en nuestro entorno.
Desde la Asociación para el Autocuidado de la Salud insisten en que estos actos sencillos del día a día como utilizar mascarilla o gel desinfectante son muy potentes frente a los rebrotes. “Pequeños movimientos de autocuidado son grandes avances frente a la COVID-19“.