SIEMPRE HAY UNA SALIDA

Todos podemos sentirnos afectados y buscar ayuda. Durante la pandemia, las llamadas al número de apoyo en salud mental La línea de Vida, que ofrece gratuitamente el Gobierno de México, se han incrementado. Hoy, reciben de 6 mil a 7 mil al mes, afirma Adriana Reyes, subdirectora de la esta línea de apoyo disponible las 24 horas. “Todos somos pensamiento, conducta y emoción, cuando tu pensamiento se transforma y estás preocupado más de lo normal, te sientes agobiado, es el momento de buscar apoyo”, recomienda. Una salida es hablar del problema con familiares y disfrutar de nuevas rutinas, aconseja Blanca Gil: “Quitarse la pijama, bañarse, ocuparse con actividades distintas a lo laboral, con las que se pueda convivir, como ver fotos, cocinar, hacer ejercicio”.