DECÁLOGO de PREVENCIÓN contra GARRAPATAS

•Camina por el centro de los senderos

•Cuando vayas al campo evita los paseos entre arbustos o vegetación alta y sentarte en zonas con mucha vegetación o en prados en los que haya ganado

•Lleva calcetines altos, ropa larga y calzado cerrado. Es recomendable introducir la pernera del pantalón dentro del calcetín o asegurarte de que este quede bien cubierto -Usa ropa de colores claros. Será más fácil localizar si hay alguna garrapata sobre ella

•Aplícate un repelente adecuado. Es conveniente que contenga al menos un 20% de DEET (si se aplica sobre la piel) o permetrina (si se aplica sobre la ropa)

•A la vuelta, revisa tu cuerpo. Inspecciona las zonas de pliegues, como ingles, axilas o nalgas porque son los lugares que prefieren las garrapatas

•Dúchate tras cada salida. Hazlo tan pronto como sea posible y usa una toalla blanca o de color claro para secarte. Después, lava la ropa que hayas usado mínimo a 60ºc

•Extrae la garrapata lo antes posible. Si detectas una picadura, quítala rápido

•No uses remedios caseros en la extracción. Está contraindicado aplicar aceite, vaselina o calor para separar la garrapata de la piel porque pueden hacer que se contraiga y regurgite

•No la aplastes. Tras extraer la garrapata, en ningún caso la aplastes con los dedos o contra el suelo. Debes guardarla en un bote cerrado con papel húmedo para analizarla, si fuera necesario

•Limpia la zona de la picadura y acude al médico si quedan restos de la garrapata. •Usa agua, jabón y antiséptico. Después, lávate exhaustivamente las manos.