EL SEMÁFORO ANTIOXIDANTE

VERDE

• Brócoli, zanahoria, jitomate, pimiento, espinaca, acelga, calabaza

•z Bayas (moras, fresas, frambuesas, blueberries, zarzamoras, etc.)

• Frutos secos, como pistache, nuez, avellana, nuez de la India, piñón... pero, en especial, la almendra

• Uvas, sandía, toronja rosa, guayabas

• Aguacate, cebolla

AMARILLO

• Chocolate oscuro

• Té verde y té negro

• Cacahuate

• Frijoles o alubias

ROJO

• Suplementos con antioxidantes

• Jugos antioxidantes