Hacen llamado a ejercitarse de 30 a 60 minutos diarios
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Cuauhtémoc, Chih.- Chihuahua se encuentra entre los primeros lugares a nivel nacional en sobrepeso y obesidad de su población, lo que representan un factor de riesgo de mortalidad, debido a su asociación con enfermedades crónicas, por ello la Secretaría de Salud del Estado hizo un llamado a ejercitarse diariamente.
La dependencia estatal hace un llamado a niñas, niños, jóvenes y personas adultas, a realizar de 30 a 60 minutos diarios de ejercicio, así como a implementar en familia hábitos saludables y una alimentación balanceada que les permita mantener un estado de salud óptimo e incrementar su calidad y esperanza de vida.
La Secretaría de Salud informó que se habla de sobrepeso cuando una persona tiene un peso corporal superior del 10% al que le corresponde por edad, estatura y complexión.
En tanto que la obesidad, condición en el estado de salud caracterizada por el exceso de grasa en el organismo, se determina cuando ese peso se incrementa en 20% o más.
Asimismo, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente 60 por ciento de la población a nivel mundial lleva un estilo de vida sedentario.
Define el sobrepeso como un Índice de Masa Corporal (IMC) igual o superior a 25, mientras que para determinar obesidad, el IMC debe ser igual o superior a 30.
Para revertir los efectos del sedentarismo, es recomendable para todas las personas, y a cualquier edad, practicar algún deporte o actividad recreativa, lo que contribuirá a mejorar la salud y a prevenir enfermedades.
Es importante además que la actividad física se acompañe de una buena alimentación, de acuerdo a la edad y estatura, así como a los requerimientos de energía, según la actividad que desarrolla cada persona durante el día.