La belleza cuesta
Las portadoras de una corona llevan un régimen alimenticio determinado y horas de rutina física
Una de las creencias que siempre ha rondado los concursos de belleza es que las mujeres que participan en estos eventos pasan hambre para poder lograr sus objetivos y hasta sacrifican su salud, sin embargo, muchas de ellas han declarado que no es así, pero otras opinan lo contrario.
Las chicas que toman parte en este tipo de espectáculos afirman no privarse de una buena alimentación, y para muestra de ello aquí te mencionamos la alimentación del día de una Miss Universo.
Desayuno: 4 claras de huevo y una yema; se puede acompañar de jitomate y cebolla para darle sabor. Un yogurt griego con frutos rojos. Un té verde. Snack: Un puñado de almendras, nueces, arándanos o golden berries, que contienen antioxidantes y también ayudan a mantener la piel joven y tersa.
Comida: Pescado, salmón o pollo acompañado de verduras como espárragos o calabaza. Cuando hace falta crecer la masa muscular agregan un plato de pasta integral o arroz. Como digestivo, un té del sabor de su preferencia. Snack: A media tarde agregan nueces, o una fruta como manzana, durazno, o fresas.
Cena: Ensalada de atún con jitomate. Salmón con verduras. Pollo con nopales.
RUTINA DE EJERCICIO DE ANDREA
De igual modo, la alimentación va ligada al ejercicio para tener ese cuerpo envidiable, y una de las rutinas que lleva la actual Miss Universo, Andrea Meza, para mantenerse en forma es hacer ejercicios funcionales con pesas para quemar grasa y tonificar los músculos, movimientos de resistencia y fuerza para obtener una figura más escultural, entrenamiento en suspensión o TRX, que incrementa el rendimiento físico, y hasta movimientos de agilidad para mejorar el equilibrio y box.
Asimismo, se deben seguir ciertas reglas y protocolos al ser ganadoras de la corona, por ejemplo, no pueden estar casadas, divorciadas, o un matrimonio anulado, tampoco que sean madres, o que hayan estado embarazadas, y deben permanecer solteras durante el tiempo de su reinado.
En referencia a la edad, deben tener mínimo 18 años y máximo 28 a la fecha en que inició la competencia, tener la nacionalidad del país por el que van a concursar, así como una residencia comprobable.
Está prohibida la participación de las mujeres involucradas en el mundo de la pornografía, o contenido erótico, asimismo, las aspirantes deberán obligatoriamente posar y desfilar en traje de baño para el evento, motivo por el cual no es común la participación de delegadas de naciones con tradición musulmana.
Por otro lado, no están prohibidas las cirugías estéticas ni los aditamentos cosméticos; no se pide un mínimo de estatura, tampoco un máximo o mínimo de peso.
Claves que dan a conocer algunas modelos y reinas de belleza para lograr objetivos: *Entrenamiento *Diversidad
*No caer en la tentación
*Tener un plan B
*Valores morales