¡Bienvenido 2020!
¿Cuántas veces has efectuado una lista de propósitos que nunca cumples?... Yo justo (desde el 31 de diciembre del 2019) he estado dándole muchas vueltas y vueltas al asunto de mis deseos del nuevo año…
Y reflexionando sobre todo lo que he vivido, confieso que tengo diversos asuntos pendientes por solucionar. Más que imaginar cosas que deseo poseer, pienso en las acciones que pueden ayudarme a tener salud, bienestar y renovación.
Aquí algunas ideas para comenzar el 2020, ¡con actitud positiva y felicidad!
Sí, anótalo cada día en tu agenda… como un propósito: La felicidad es conectarse con la vida. Pasa tiempo de calidad con las personas que amas. Sonríe, valora y agradece lo que tienes. No le des importancia a los pensamientos negativos.
· Haz ejercicio
Inscríbete a un gimnasio, tu cuerpo, saludy paz interior te lo agradecerán.
· Consume más frutas y verduras
Olvídate de las calorías y de los alimentos ultra procesados. Para que tu cuerpo funcione adecuadamente, necesitas cuidar tu alimentación. Un nutriólogo podrá asesorarte sobre el plan que necesitas. · Realízate un checo-up anual
Convierte tu visita al médico en un hábito. Es imprescindible un chequeo general cada año.
Evalúa las alternativas de los diferentes laboratorios de análisis clínicos. Teniendo salud, todo será más fácil.
· Bebe agua alcalina
Ya no consumas Pet. Instala un servicio purificador de agua y disfruta los 365 días del año de agua alcalina directo de la llave de tu casa. Te hidratará, desintoxicará y evitará el estreñimiento.
· Adiós a los hábitos dañinos
¡Sí, exacto!… Me leíste la mente: fumar, desvelarse, no desayunar y vivir en constante estrés.
· Duerme por lo menos 8 horas al día
Es primordial para la salud. Descansa, lee, escucha música, relájate, ¡ah! y desconéctate de la tecnología un par de horas.
· Aprende un nuevo pasatiempo
¿Qué tal cocinar?, además de entretenido, podrás preparar platillos nutritivos. Checa diferentes opciones de recetas saludables.
· Preocúpate por el medio ambiente
Usa productos Eco-friendly y evita emplear recipientes de un solo uso. Cámbialos por unos que duren toda la vida (no es broma, tengo un bote para guardar azúcar desde hace 20 años).
· Organiza tu tiempo
Enfócate en tus prioridades y planifica tus actividades con el apoyo de una agenda. El tapatío Atole Magallanes presento su agenda jamón 2020. Síguelo en sus redes.
Además date tiempo de organizar tu clóset e inicia el año con todo limpio a tu alrededor. Divide la ropa de acuerdo a las temporadas del año.