NUEVAS ADICCIONES 2020: ADICCIÓN A LAS PANTALLAS
En la columna anterior hablé acerca de los grandes retos que nos esperan en el tema de adicciones. Uno de los temas abordados fue el vapeo: la moda de usar cigarrillos electrónicos, la cual se propaga a gran velocidad, incluso mayor que la del uso de cigarros convencionales, el alcohol o la marihuana y ha afectado a más de 3.6 millones de menores de edad en Estados Unidos, según la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA, por sus siglas en inglés). La adicción a las pantallas (celulares, televisión, tabletas, computadora). También nos demanda atención. Este es justo el tema de mi nuevo libro, Detox digital, el cual estará en librerías en febrero de este año. Lo escribí porque considero que el uso inadecuado del tiempo es un factor desencadenante de las adicciones. En un reciente estudio de la Universidad de Sonora, realizado por la doctora Mariel Montes,queda asentado quelos padres de familia aseguran que sus hijos pasan en promedio 15 horas a la semana frente a pantallas; sin embargo, la investigación reveló que en realidad los jóvenes pasan enpromedio 50 horas a la semana e, incluso, algunos de ellos aumentan el consumo cuando sus padres trabajan jornadas completas a 12 horas continuas al día. Más allá de ejercer un uso productivo, la principal actividad del 89% de los usuarios de internet es acceder a redes sociales. Y esto es sólo por mencionar algunos datos que encontré durante la investigación para mi nuevo libro, en el cual profundizola relaciónentre estehiperconsumo y la adicción, el desasosiego, la infelicidad, el bajo rendimiento escolar, los trastornos alimentarios ylos factores económicos, por citar algunos ejemplos. Y ojo: Esta no es una problemáticaque afecte en exclusiva a niños y adolescentes; de hecho, el mexicano adulto pasa en promedio 4 horas diarias en las redes sociales. El inconveniente de esto es que hacer una cosa (por ejemplo, estar en el celular, en las redes navegando sin rumbo) te quita la oportunidad de hacer otra (avanzar en tu tesis, ayudar a tus hijos en la tarea, avanzar eficientemente en tu trabajo, realizar ejercicio). Si lo piensas bien, tu celular te cuesta una fortuna no por lo que pagaste por él, sino por todo lo que dejas de hacer. Debemos ser capaces de medir el costo de las oportunidades que se pierden cuando los adultos invertimos un aproximado de 110horas al mes en redes socialessin fines productivos, lo que en promediosignificaría pasar más de 50 días (con sus noches) al año dedicados exclusivamente éstas. Una vez que lean Detox Digital, que pongan a prueba el programa de 21 días que preparé para ustedes, les aseguro que tendrán más consciencia sobre esto, adquirirán mejores hábitos y además se convertirán en excelentes ciudadanos digitales.
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